“Eu vinha me sentindo super esquisita. Não ouvia, não entendia as mensagens do meu corpo. Achei que estivesse “hiper-ansiosa”, com depressão… Sempre fiz exercício e cuidei da minha alimentação, mas me faltava energia, vi meu corpo mudar e eu não conseguia perder peso. Além disso, acordava todos os dias às 3h da manhã. Sempre achei que a menopausa estivesse longe, mas com a equipe da AVA entendi que as mudanças no corpo e na saúde em geral acontecem em um período de até 10 anos antes da menopausa.”

“A Ava me abriu os olhos sobre poupança muscular! Eu sempre gostei de treinar, mas priorizei a musculação, ganhei massa muscular e perdi gordura. Eu comia bem menos proteína do que eu deveria. Com o ajuste do meu plano alimentar e treinando como eu já treinava, comecei a me sentir muito melhor nas roupas. Além disso, parei de acordar à noite, os suores noturnos diminuíram bastante, mas o que mais mudou foi o meu pique. Antes da Ava, chegava no final da tarde e eu sempre achava que estava deprimindo. Comecei a usar os suplementos direitinho, com constância, e voltei a ter energia.”

“Minha menstruação é regular. Então, não associava minha falta de carisma com a perimenopausa. Achava que a ‘peri’ só começava quando o ciclo menstrual passasse a ter alterações periódicas. Na mesma linha de pensamento, associava o meu cansaço com as longas jornadas de trabalho. Mas era tudo responsabilidade do meu estrogênio, que agora está bem, mas estava bem fora de forma. E eu também… Depois de uma depressão, eu tinha preguiça de dieta, odiava academia. Olhava ressabiada para suplementos. Cheguei na AVA assim. Aos poucos, perdi a preguiça, mantenho o ódio (mas vou à musculação com ele) e peguei afeto pelo meu kit com suplementação desenvolvido só para as necessidades do meu corpo.”

“De uns meses para cá, estou cheia de carisma, saúde e disposição. São conquistas de uma mudança de estilo de vida, impossível sem o corpo clínica da AVA. As consultas quinzenais, o acompanhamento da wellness coach e o olhar profissional e contemporâneo das médicas fizeram toda diferença nessa transformação… O exame genético apontou questões importantes, prontamente investigadas e cuidadas. O exame clínico trimestral mostrou as transformações positivas que eu — e quem me cerca — já sentia na vida.”

“Penso também que foi fundamental seguir com metas curtas e conscientes. A flexibilidade das especialistas em criar estratégias que coubessem na minha vida foi essencial para eu cair de amores pela Ava. A escuta ativa transformou até a maneira como falo de mim. Os retornos periódicos (que no começo achei desnecessários, confesso) foram decisivos para eu internalizar novos hábitos e levá-los para uma vida com mais qualidade. O olhar efetivo e afetivo da AVA é muito especial!

“Com a ajuda e o acompanhamento da ginecologista, endocrinologista, da fisioterapeuta pélvica, da nutricionista e da wellness coach (sim, é um super time e muito bem integrado, na mesma clínica, com consultas no mesmo dia), eu consegui incluir com certa facilidade novos hábitos saudáveis na minha vida. Mudei a alimentação, suplementei com a dosagem certa para mim, voltei a praticar atividade física com disciplina.”

“O time da AVA desenvolve um tratamento personalizado, respeitam muito a paciente, seus medos, pontos de vista. E, então, trabalham em equipe para que a paciente se torne a protagonista do tratamento. Isso me ganhou. Ganhei massa magra, disposição, vitalidade. Voltei para o pilates e estou amando a fisioterapia para o assoalho pélvico. Eu me sinto mais segura no dia a dia e é verdade: até o prazer na cama fica mais gostoso com um AP fortalecido. Eu durmo bem melhor e tá tudo funcionando melhor da pele para dentro e isso fica evidente na pele e da pele para fora.”

“Nada na AVA é receita pronta. Tudo é feito de maneira pessoal, em cima de testes laboratoriais, muita escuta ativa e atendimento clínico sempressa e com olhar 360º. A perimenopausa e menopausa são fases que dá para realizar a travessia de uma maneira interessante e até confortável. Brigar com o corpo, revoltar-se com a condição, acreditar que nada tem solução… não ajuda. Pelo contrário. O melhor é aceitar, entender e transformar. E o Ava me ajudou nesse processo. Faça as pazes com seus ciclos e desfrute da sua potência. É possível. Confia!”